Samopregledovanje dojk

Samopregledovanje dojk je ključno za zgodnje odkrivanje raka dojk! Odkrij, kdaj se moraš pregledovati in kako to narediš ...

Samopregledovanje dojk: odgovori na pogosta vprašanja

Samopregledovanje dojk je ključno za zgodnje odkrivanje raka dojk! Rak dojk se lahko pojavi kadarkoli in v tvojem telesu se dolgo razvija povsem brez simptomov, ki bi te opozorili na težave.

Samopregledovanje dojk ni samo način odkrivanja sprememb, temveč tudi skrb za poznavanje lastnega telesa! Če svoji dojki dobro poznaš in redno preverjaš, ali so se pojavile spremembe, lahko poskrbiš za zgodnje odkrivanje, ki je izjemno pomembno za dobro prognozo v primeru bolezni.

Ker so dojke polne žlez, ki se v času menstrualnega cikla spreminjajo, je zelo pomembno kdaj dojke pregleduješ.

Optimalni čas je 3-5 dni po menstruaciji – oz. vsak sedmi do dvanajsti dan menstrualnega cikla. 

Če nimaš menstruacije, pregled ponavljaj na isti dan v mesecu, na primer prvega ali zadnjega.

Samopregledovanje dojk je potrebno ponavljati vsak mesec, 3-5 dni po menstruaciji.

Povsem zmotno mišljenje je, da dojk po odstranitvi prsnega tkiva (mastektomiji) ni treba pregledovati.

Mastektomija ne prepreči nastanka raka dojk, ampak samo zmanjša možnosti za nastanek oz. ponovitev bolezni!

Ko so rane po mastektomiji zaceljene (posvetuj se s kirurgom), samopregled opravljaj enako kot prej.

Navodila za samopregledovanje dojk

Vse ženske vemo, da je dojke treba pregledovati, a mnoge tega ne počno iz več razlogov. Naj tvoj razlog ne bo, da nisi vedela, kako dojke pravilno pregledati.

Tukaj boš našla točna navodila, kako opraviti samopregled dojk.

1. korak: poglej se v ogledalu

Postavi se pred ogledalo in dobro preglej dojki v treh različnih položajih:

1) roki sta sproščeni ob telesu,
2) roki dvigneš nad glavo, trup nagneš nekoliko naprej,
3) roki na bokih, nagneš se naprej.

V vseh treh položajih se poglej od spredaj, iz leve in iz desne strani!

Dobro poglej svoje dojke in bodi pozorna na naslednje spremembe:

OBLIKA
Primerjaj obliko obeh dojk. Povsem normalno je, da je ena nekoliko večja, kot druga, nenadne spremembe v velikosti pa se ne bi smele dogajati.

KOŽA
Preveri, ali so vidni kakšni izpuščaji, rdečica, gubanje, jamice, hrapava tekstura kože.

BRADAVICI
Bodi pozorna na katerekoli fizične spremembe, na primer navznoter obrnjena bradavica, luskavost, rdečica, srbečica, otekanje ali izcedek.

ŽILE
Išči opazno povečanje števila vidnih žil v primerjavi z drugo dojko.

2. korak: pretipaj stoje in leže

Uporabi blazinice treh sredinskih prstov in z različnimi gibi nežno pretipaj dojki. Pretipaj tudi pod dojko in okrog dojke vse do ključnice. Ne pozabi pretipati tudi pod pazduho! 

Pretipaj stoje

Dvigni desno roko in z levo roko dobro pretipaj desno dojko. Uporabi vse tri zgoraj opisane tehnike – pretipaj iz vseh robov proti bradavici, z gibi gor in dol, ter v smeri urinega kazalca s krožnimi gibi.

Spusti roko in se nagni naprej. Pretipaj pazduho, nato pa z desno roko podpri desno dojko in z levo roko s krožnimi gibi pretipaj dojko. Na koncu s palcem in kazalcem nežno stisni bradavico.

Ponovi na levi strani.

Pretipaj leže

Pod desno ramo položi tanjši vzglavnik in desno roko dvigni nad glavo. Z enakimi gibi kot pri stoječem pregledu pretipaj desno dojko.

Vzglavnik premakni pod levo ramo in ponovi še na levi strani.

DELI

Komentiraj

Menstrualni koledarček

Z Better Than BRCA menstrualnim koledarčkom boš enostavno spremljala svoj cikel, dodala pa sem tudi opomnik, da ne pozabiš na koledarju označiti samopregledovanja dojk.